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SEComunica | La Revista N° 4
SALUD
Trabajar en
cuarentena
Ejercicios para hacer
en casa y el trabajo.
Desde el inicio del aislamiento social, preventivo y obliga-
torio con motivo del Coronavirus, para muchos trabajado-
res y trabajadoras de comercio el hogar se transformó en
el nuevo lugar de trabajo, pasando gran parte del día y de
la jornada laboral frente a una computadora; y en otros
casos, quienes realizan actividades esenciales o prestan
servicios en comercios habilitados, tal vez permanezcan Es por ello que se recomienda realizar una “pausa
de pie la mayor parte del día; lo que a lo largo del tiem- activa”. Pero...¿Qué significa? Simplemente tomar-
se algunos minutos para realizar una serie de ejer-
po puede provocar dolores de piernas y cuello, al adoptar cicios físicos de corta duración que tengan como
malas posturas, y también cansancio en la vista. principal objetivo el estiramiento de las partes del
cuerpo más afectadas a las tareas operativas que se
realicen, ya sea de pie o sentados; el fortalecimien-
to y la disminución de la fatiga visual.
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